أكل الموز قبل النوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادويه

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبه

افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو

ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما

يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

منقووووووووووول

heart3

الحمد لله

راحة البال أفضل من الموز

هههههههههههه

شكرا ربا

راح نجرب

اليوم بنجيب نص كيلوا وبنشوف

واذا مانمت بتدفعي حقوا

لانك متسببة بالخسارة وعم تجيبيلنا معلومات مدري شو ؟؟؟؟

» جدار الموز
» 3 انواع من الموز
» #$#$%^&**غرف النوم 2010#$%%^^&*)*
» النوم سلطان
» لتفكير قبل النوم